「９０日でやせる習慣をつくる」メタボ対策とダイエットのヒント☆メタボ語録

今日の「メタボ語録」ブログ

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「９０日でやせる習慣をつくる」

習慣にすれば、それほど苦痛じゃなくなる。

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さあダイエットしようと
決意したら、まずは

「９０分でやせる脳をつくる」
今までの行動を見直したり
目的や目標、計画を立てて

次のステップでは行動に移す
必要があります。

それでも１か月で何キロも落とすのは
難しいことです。

難しくて、辛くて元の生活（＝太った原因）
に戻るのでリバウンドしてしまいます。

９０日＝３か月かけて
やせる習慣をつくります。

一刻も早く痩せたいとアセらずに
まずはやせる習慣を手に入れてから
減量に取り組みましょう

ここまでお読みいただいて感謝します。

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＊　メタボマスター☆ハマー
＊　発行人： 西村ゆきひろ
＊　ＨＰ： http://www.metabogoroku.com/

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