「ＢＭＩって?」メタボ対策とダイエットのヒント☆メタボ語録

今日の「メタボ語録」ブログ
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「ＢＭＩって?」

体重の指標のこと、３０以上で肥満らしい

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Body Mass Indexの略
体重の指標のこと身長と体重で計算する目安。

２５以上で過体重、３０以上で肥満
ちなみに２２が標準
１８．５以下はやせ過ぎ

体重を身長（ｍ）の二乗で割ったものです
と言葉で聞いてもわかり辛いですよね

例で言うと
私の場合１７０ｃｍ　６６キロ

身長の二乗
1.7 ｍ× 1.7 ｍ＝ 2.89

体重　÷　身長の二乗　＝　ＢＭＩ
66ｋｇ ÷ 2.89 = 22.8

ＢＭＩは２２．８となります

逆に
自分の身長での肥満や標準を計算するには下記の
ようになります。

肥満
３０　×　身長の二乗　＝
30 × 2.89 ＝ 86.7

過体重
２５　×　身長の二乗　＝
25 × 2.89 ＝ 72.25
標準
２２　×　身長の二乗　＝
22 × 2.89 ＝ 63.58
やせ過ぎ
１８．５　×　身長の二乗　＝
18.5 × 2.89 ＝ 53.46

ちなみに
１８０ｃｍの二乗＝1.8 ×1.8 ＝　3.24
１７５ｃｍの二乗＝ 1.75 ×1.75　＝ 3.06
１７０ｃｍの二乗＝ 2.89
１６５ｃｍの二乗＝ 2.72
１６０ｃｍの二乗＝ 2.56
１５５ｃｍの二乗＝ 2.40
１５０ｃｍの二乗＝ 2.25
１４５ｃｍの二乗＝ 2.10

１６０ｃｍの場合

肥満
３０　×　身長の二乗　＝
30 × 2.56 ＝ 76.8

過体重
２５　×　身長の二乗　＝
25 × 2.56 ＝ 64
標準
２２　×　身長の二乗　＝
22 × 2.56 ＝ 56.32
やせ過ぎ
１８．５　×　身長の二乗　＝
18.5 × 2.56 ＝ 47.36

あとは皆さん
電卓片手に試してみてください。

３０代後半からは標準体重だと
ずいぶん痩せて見えるようですね
第一段階の目標としては
２５以下なら良いと考えるべきかもしれません。

ここまでお読みいただいて感謝します。

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＊　メタボマスター☆ハマー
＊　発行人： 西村ゆきひろ
＊　ＨＰ： http://www.metabogoroku.com/

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